了解gaslighting及其影响

ESTA心理虐待的有害形式从1938年播放的名字

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fcscafeine /盖蒂图片

Gaslighting是一种有害的形式 心理虐待 其中一人或实体试图通过使事件自己的,对现实的感知的问题,他们从回忆他们的理智获得权力支配他人,最终。   

在使用临床研究,文学,政论,术语来源于1938年帕特里克·哈密尔顿玩“光气”及电影改编于1940年和1944年发布的,其中一个凶残的丈夫,通过逐渐变暗慢慢开着他的妻子疯了他们家里的 天然气为动力的灯 没有她的知识。他的妻子抱怨当我有说服力地告诉她,光线并没有改变。 

因为几乎任何人都可以牺牲品Gaslighting,它是一种常用的策略 国内滥用者, 邪教教主, 反社会,自恋,和 独裁者。 Gaslighting可以通过女性或男性要么犯下的。

通常,尤其是令人信服迷人的骗子,gaslighters一直否认他们狡猾的行为。例如,用于在亲密关系中涉及的可能被热情否认他们曾猛烈ACTED GASLIGHT他们的合作伙伴身体虐待的人或试图说服受害者,他们“活该”,或“喜欢它。”最终,Gaslighting受害者降低他们对什么是预期真正的感情,并开始把自己看成是少亲热治疗的值得。

该Gaslighter的最终目标是灌输“我简直不能相信眼前我”,导致他们的受害者揣摩他们的现实,选择和决定的看法,从而增加他们的信任水平在感情和依赖他们的施虐者帮助他们“做正确的事。”危险的是,当然,“正确的事”往往是“错误的事情。”

该Gaslighting继续的时间越长,造成灾难性的影响可能是对受害人的心理健康ITS。最严重的情况下,卫生组​​织开始接受Gaslighter的现实的假版本作为真理的受害者,停止寻求帮助,咨询和支持,拒绝家人和朋友,并成为完全依赖他们的施虐者。

技术和Gaslighting的例子

Gaslighting的技术被巧妙设计使其难以对受害者辨认。在大多数情况下,Gaslighter情况,创建故意让他们隐藏在受害者的真相。例如,移动可能会Gaslighter他的伙伴的钥匙从他们的老地方,使她觉得她有错放他们。我再“帮助”她找到钥匙,告诉她有点像,“看到了吗?他们是对的,你永远离开他们。“

根据家庭暴力热线,Gaslighting最常用的技术包括:

  • 预提: 该Gaslighter假装不理解或忽视他或她的受害者。例如,“哦,这不又”或“现在你想迷惑我”或“多少次我告诉你......?”
  • 打击: 在Gaslighter错误地归咎于受害人的故障的内存,即使在受害人的回忆是准确的。例如,“你一直经常忘事,更近来,”或者“你的心再次捉弄了你。”
  • 阻挡或分流: 在Gaslighter不断变化的主题或质疑他们的受害者的心理健康,比如,“我敢打赌,你疯狂的朋友(或家人)告诉你”或“你只是在瞎编,所以你可以用它们对付我。”
  • 轻视: 该Gaslighter使得受害者的需要或担心似乎不重要。例如:“你要来,我们之间让那”“你生我的气像这样的小东西”或
  • 遗忘或拒绝: 在Gaslighter谎称已经实际发生的忘记了拒绝或对受害者做出的承诺。例如,“我告诉你,我要迟到了”,或者“我从来没有告诉你,我会接你。”

Gaslighting的常见症状

受害者必须首先承认为了逃避虐待Gaslighting的迹象。根据精神分析学家罗宾斯特恩博士,你可能是一个受害者,如果:

  • 你似乎是第二猜测或怀疑自己更多的时候,
  • 不断你不知道你可能是“太敏感了。”
  • 你经常感到困惑,可能要怀疑你自己的理智的地步。
  • 不断你觉得你需要道歉,你的合作伙伴。
  • 你想知道为什么,在你的生活中这么多好东西,你是如此的不快乐。
  • 你经常觉得有必要为合作伙伴的行为找借口。
  • 通常你隐瞒信息关于朋友和家人你的伴侣的行为。
  • 你知道的东西是非常错误的,但不能完全弄清楚它是什么。
  • 你很难做出决定应该是什么容易的。
  • 不断你觉得你的需求是一个‘更好的人。’
  • 你感到绝望和郁郁寡欢。
  • 你不知道你是“足够好”的合作伙伴。

因为一些Gaslighting,特别是那些记忆力减退目前涉及的混乱,可能是另一种身体或情绪障碍的症状,这些症状的人遇到他们要经常咨询医生。

从Gaslighting恢复

他们11意识到有人Gaslighting他们,受害者可以恢复并重新获得信任他们的现实他们自己的感知能力。通常受害者重可能有利于他们树立为被遗弃的被滥用的结果关系。隔离只会使情况变得更糟,并交出更多的权力滥用者。他们的信赖知道和别人的支持帮助灾民恢复能力的信任和相信自己。恢复Gaslighting也可以选择受害人寻求专业治疗,以获得安慰,他们的现实感是正确的。

自己能够再次信任,受害者能更好地结束他们的关系及其滥用者。而Gaslighter与被害人的关系可以废物利用,这样做是很困难的。高手 达琳治疗师的关系蓝瑟,JD指出,双方都必须愿意和能够改变自己的行为。愿意合作伙伴成功地鼓励对方有时变化。然而,由于蓝瑟指出,这是不太可能,如果一方或双方有成瘾或人格障碍的发生。

关于Gaslighting关键点

  • Gaslighting是心理虐待的有害形式。
  • gaslighters试图通过使他们怀疑自己的记忆,现实和理智比其他增益控制。
  • Gaslighting是国内滥用者,邪教教主,反社会的,自恋的,独裁者的共同策略。
  • 从Gaslighting恢复的第一步是实现它正在发生。
  • 随着各种形式的心理和家庭暴力,往往需要专业人士的帮助。

来源和其他参考资料