什么是积极心理学?

Girl drawing smiley face on to a wall

flashpop /盖蒂图片社

相对积极心理学是心理学上的人的长处焦点及的事情,让生命有价值的新的子域。心理学家马丁·塞利格曼被认为是心理学的分支ESTA的父亲一样,我带队的负责推广其在1998年因为在此之后,积极心理学已经获得的极大兴趣,心理专家和一般公众都产生关注。

关键要点:积极心理学

  • 积极心理学是人类繁荣和福祉的科学研究。
  • 而积极心理学已经收到了极大关注,它也被批评为一些原因,包括忽视个体差异,谴责受害者,并朝西,白色,中产阶级的角度被偏置。
  • 马丁·塞利格曼被认为是积极心理学之父已将其引入由于为他在1998年的美国心理学协会主席的任期为主题。

起源和积极心理学的定义

心理学家研究 比如幸福,乐观,以及几十年来其他人类的强项主题,积极心理学并没有正式确定为心理学的一个分支直到1998年当选当马丁·塞利格曼是美国心理协会(APA)的总裁。 建议塞利格曼 心理学已经变得过于专注于精神疾病。 ESTA而ADH取得了宝贵的治疗方法来治疗心理使得许多疾病和功能障碍,帮助变得越来越不快乐的人,这意味着忽略了这是什么心理是对生活和一般人能改善什么好。

普通塞利格曼呼吁研究人们的生活使积极而充实,并现场提出,应制定干预措施,可以使人们更幸福。我说,心理学应该是一样关心生活中培育的好东西,因为它是用不好愈合。从积极心理学的这些想法诞生了。

塞利格曼作出了积极心理学的主题,他的总统任期和使用APA他的知名度在那个角色流传着一句话。从那里场起飞。它收到大量 从主流媒体的关注 网点。与此同时, 首先积极心理学峰会 在1999年举行,之后在2002年积极心理学的第一次国际会议。

积极心理学兴趣 你仍然有很高至今。在2019年,1600个人参加积极心理学的世界大会上,该领域的研究已产生的学术论文几万,而本科生的四分之一在2018年专门幸福的主题课程在耶鲁大学就读。

塞利格曼而名字仍然紧密地以最积极的心态有关,许多其他知名的研究人员已经促成了子,其中包括米哈伊·米哈伊,芭芭拉·弗雷德里克森,丹尼尔·吉尔伯特,班杜拉,卡罗尔·德维克和罗伊·鲍迈斯特。

如今,积极心理学有时糊涂自救动作配合,如积极思考。然而,像所有的心理学,积极心理学是一门科学,因此,基于科学的方法运用研究得出结论ITS是什么原因导致人类茁壮成长。心理学家 克里斯托弗·彼得森 还指出,积极心理学是为了作为心理学领域的补充和延伸,专注于精神疾病和人类的弱点。积极心理学家不愿更换或丢弃的人的问题的研究,他们只是希望添加的什么是好生活到外地学习。

重要的理论和思想,

自从普遍重视积极心理学几个理论,观点和研究成果带来了塞利格曼首先得出来的子场,其中包括:

  • 流量和正念 可以帮助鼓励最佳的人体机能。
  • 人们往往将 很高兴 和弹性。
  • 有不同形式的幸福,享乐主义,或快乐,eudaimonia,或福祉。 eudaimonia已-被认为是比享乐主义为满足生命更重要。
  • 强大的关系和性格优势可以帮助反挫折的负面影响。
  • 不会影响A点的某些过去的快乐,但经验花钱会使人不是花掉的东西材料更快乐。
  • 有助于感激幸福。
  • 有一个 遗传因素的幸福;但是,任何人都可以通过改善像乐观和利他主义的做法他们的幸福。

批评和限制

尽管它的受欢迎程度持续,积极心理学被批评为许多不同的原因。首先, 人本主义心理学家 人认为,用积极心理学,塞利格曼声称对在人本主义心理学做了此前工作的功劳。而事实上,人本主义心理学家喜欢 罗杰斯亚伯拉罕·马斯洛 他们的研究主要集中在人的经验塞利格曼年的积极的一面之前他的注意力转向了积极心理学。 马斯洛提出了术语甚至 积极心理学,这是我在他的著作中使用 动机与人格 于1954年在另一方面,积极心理学家坚持他们的研究是基于实证证据,而人本主义心理学的不是。

尽管积极心理学家见证他们调查,有些人说的科学性那 研究由子产生 是无效的或夸大。这些批评者认为该领域已经过于迅速采取行动,从研究到实际干预。他们认为,积​​极心理学的研究结果还不够强大,支持现实世界的应用,并作为一个结果,它是过得去自救运动和流行文化的包容。

同样,一些积极心理学认为索赔不单独采取差异考虑,提出调查结果相反,好像他们会以同样的方式适用于每个人。例如,心理学教授指出朱莉norem,像增加的乐观情绪,培养积极的情绪积极心理学的策略可能会适得其反,对她的个人防守配音悲观者。防守悲观主义者每隔负面结果考虑到能来的情况进行防范焦虑。 ESTA使他们更加努力地工作,以避免这些可能性。相反,当推这些人专注于乐观和积极的情绪,他们的表现下降。此外,当人们与自卑亲自重复肯定的语句(例如,“我是一个可爱的人”),这让他们感觉更糟比自卑的人没有重复的语句。

积极心理学的另一个批评是,它太 个人主义的,从而导致责备受害者。这些批评者认为这意味着,如果一个人不能用积极心理学技术,使自己开心的邮件领域,这是他们自己的过错。

最后,一些积极心理学表明,文化是由偏见的限制。不仅有西方学者已进行该领域的大部分研究,积极心理学的研究结果经常从一个白色的,中产阶级的角度来看这些问题如吃那些忽视系统性不平等和贫困。然而,最近由曾试图扩大在积极心理学的研究结果纳入来自非西方国家的俱乐部和背景的多样性的视角。

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